Hallo Robert!
Was den SFC angeht, so habe ich mit Sel. 4 die besten Erfahrungen gemacht. Das wird auch so von Novag empfohlen. Warum er selbst nach einer Partieunterbrechung immer wieder auf Sel. 5 landet ist mir schleierhaft.
Anders ist es beim SFB. Nach dem was ich über ihn gelesen habe, ist er schon im Schnellschach mit der höchsten Sel.-Stufe am stärksten

Gruß Eckehard